Вам нужно написать заявление на имя начальника территориального отдела ПФ по месту Вашего жительства.
Укажите Ваши контакты и просьбу в свободной форме о предоставлении расчета Вашей пенсии с момента назначения и до настоящего времени.
Ответ Вам дадут через 30 календарных дней.
Образец Вы можете получить бесплатно на моем сайте https://uristnet.com/landing/pensii