Шпагат подразумевает собой растяжение мышц. Растяжка мышц тела, а в особенности мышц ног может помочь подрасти в общей сложности на 3-5 см. Происходит это благодаря чередованию напряжения и расслабления. В результате этого активизируются обменные процессы в мышечном волокне и улучшается их кровообращение. Одноразовые упражнения не помогут подрасти, лишь только ежедневный комплекс мер, растягивающих не только лишь мышцы ног, но и все тело.