Любой витамин вне цельного продукта может нанести вред, так как переизбыток витамина тоже имеет свои побочный эффект.
Лучше всего усваиваются витамины из продуктов питания и в первую очередь стоит уделить внимание полноценному и сбалансированному рациону. И только тогда, когда база "настроена" и все ещё возникает необходимость в дополнительных витаминах, то необходимо проконсультироваться со специалистом. Лучше всего с врачом, которому доверяете и он на основе анализов выпишет вам необходимые витамины.
Лучше всего усваиваются витамины из продуктов питания и в первую очередь стоит уделить внимание полноценному и сбалансированному рациону. И только тогда, когда база "настроена" и все ещё возникает необходимость в дополнительных витаминах, то необходимо проконсультироваться со специалистом. Лучше всего с врачом, которому доверяете и он на основе анализов выпишет вам необходимые витамины.
1 эксперт согласен
Наталья Зильбер
26 окт 2021подтверждает
Качественный ответ.
Поэтому что при отсутствии контроля за приёмом препаратов возможна передозировка. Это касается и лекарств, и витаминов.
Лучший
Избыток витамина С может вызвать высыпания различного характера на коже и поспособствовать образованию камней в почках.
Избыток витаминов так же плох как и их недостаток.
Избыток витаминов так же плох как и их недостаток.
потому что может быть передозировка, а это опасно. Поэтому предпочитаю принимать витамин С в профилактической дозировке 250 мг - для поддержки иммунитета вполне достаточно. Еще больше всего мне нравится его пить в шипучих... Читать далее