Видел в Д/ф как человека в походе придавила каменная плита весом кг 500, он смог ее откинуть, чтобы не умереть, сработал адреналин, по идее он должен резко и много прибавить в мышечной массе после?

Нет, так это не работает. Ведь у нас нет скртых ресурсов для исцеляющего фактора как у Росомахи. Верно?

В момент чрезвычайной ситуации в организме вырабатывается невероятное количество гормонов, включая адреналин, чем обычно может происходить в повседневности или во время занятия профессиональным спортом. 

Это возводит человека на самый пик эго когнитивных возможностей, направленных на одно действие «выжить», а вместе с ним повышает болевой порог. Правда без должной подготовки человек может навредить себе, а вместе с ним почувствовать резкий упадок, вплоть до летального исхода. После такого приходиться восстанавливать организм в течении от 1 до 3 месяцев и далеё.