Весенняя хандра. Когда приходит полнейшая апатия и сомнения которые негативно влияют на все сферы вашей жизни, как бороться? Как вернуть оптимизм и гармонию?

Речь идет о депрессии или ее более легком варианте - дистимии. Если кратко, то это проявляется в снижении настроения. Необязательные, но встречающиеся симптомы - пессимистичное мышление, апатия, раздражительность, усталость, снижение скорости мышления и деятельности. Как видите, в жизни все это может очень даже помешать. Говоря о причинах такого состояния, ученые давно выделили две: реакция на острый или хронический стресс и изначальный дисбаланс определенных веществ в мозге (нейромедиаторы). Что, однако, принципиально не меняет схемы лечения, тем более что причину установить сразу не так-то просто. Но об этом позже. А сейчас - про восприятие этой болезни. С точки зрения самого человека мир кажется слишком шумным, активным, жестоким, несправедливым к нему. Все что-то делают, суетятся, веселятся, а он не может ничего из этого, но часто как и любой человек этого хочет - возникает депривация или фрустрация. Мир теряет краски, существование становится бременем. Эмоции становятся по большей части негативными. Что же касается восприятия такого человека остальными - здоровыми, то существует немало предрассудков в отношении как психически больных вообще, так и депрессии в частности. Все начинают тут же раздавать свои непрошеные советы направо и налево: "иди работай и не загоняйся", "иди развлекись, че дома сидеть", "ты просто не хочешь чтобы тебе было хорошо, сам себя в это затянул а теперь ноешь как тебе плохо", "ты просто хочешь внимания, никакой ты не больной". Примерно так. Часть из них имеют некое рациональное зерно, но никакого практического смысла, и даже больше - они вредят человеку. Потому что тому, кто депрессией не болел, нельзя понять того, кто ей болеет. К сожалению, это так. Больной человек кажется здоровым людям "ленивым", "истеричным", "зазнавшимся". А теперь о самом главном - о лечении. Есть препараты, которые способны помочь, все они продаются по рецепту. Травки оставьте знахарям, не поддерживайте их индустрию. Есть антидепрессанты и еще некоторые другие классы веществ. Они, однако, не помогают сразу, их действие проявляется через максимум 2 месяца постоянного приема. Но об этом всем вам расскажет врач-психиатр, к которому вы пойдете на прием. Да, психиатр. Нет, вы не сумасшедший, но нужен именно он. Также есть психотерапия, ей занимаются психотерапевты и (в широком смысле) психологи. Лечение депрессии не было бы такой большой проблемой, если бы общество и сами пациенты не относились предвзято к психиатрии. Мол, "мне это не нужно, какой я психбольной? Еще люди узнают - засмеют. Сам справлюсь, не маленький. А к психологу не буду ходить, не нужно со мной нянькаться, да и я вообще мужик, а мужики не плачут". Депрессия - это заболевание, которое лучше лечить на самых-самых ранних этапах. Если вы заметили у себя перечисленные симптомы, не лишним будет заглянуть к психологу. Если депрессия у вашего знакомого или близкого, не надо на него давить. Он вряд ли виноват в том, что происходит с ним.