Моё решение стать вегетарианкой было спровоцировано группой в вк "СЫРОЕДЕНИЕ". Тогда она открыла мне глаза и поразила до глубины души. Но сейчас я понимаю,что это довольно радикальный метод, и так переходить на вегетарианство не стоит.
По личному опыту скажу, что лучше всего постепенно отказываться от продуктов животного происхождения. Т.е. сначала отказаться от красного мяса,потом от птицы, рыбы и тд.
И очень важно грамотно заменять животные белки растительными. Надо вводить в рацион бобовые: фасоль, нут, сою (не слушайте сказки о том, что соя - это супер-вредно). Кукуруза отлично помогает избежать дефицита белка.
+сейчас появилось овсяное молоко фирмы Ne moloko. Оно на вкус гораздо лучше коровьего и продаётся в Fix price.
Успехов и go vegan.
Здравствуйте! Без всякого злого умысла, просто хочу помочь. У вас в профиле допущена ошибка в слове «ветреный».