Здравствуйте! все зависит от уровня витамина Д в крови при проведении анализа крови. В зависимости от того, недостаточность или дефицит витамина Д, доза будет различной.
Профилактическая доза витамина Д 2000-2500 мЕ в сутки, мне удобнее пить 5000 через день, например. Лечебная дозировка назначается исходя из вашего уровня витамина Д.
Добрый день, чтобы подобрать верную дозировку витамина Д, сначала надо сдать анализ и исходя из его результатов подбирать. А так пофигу пейте 2000 МЕ 1 раз в сутки.
Считается, что суточная нормы для профилактического приема это 1000МЕ. Я покупаю шипучие таблетки Д-3 эваларовские. Они в дозировке 2000МЕ. Делю пополам. Бюджетно получается.
Оптимальная дозировка витамина D для ежедневного профилактического применения – 600 МЕ (или, например, 1 пастилка Фруттилар D3 на основе холекальциферола).