Очень практичная психическая функция и навык, эта рефлексия. Многие аспекты нашего поведения - автоматизированны и машинальны; то есть мы можем импульсивно реагировать на разные события, и наши реакции ненамеренно причиняют нам и окружающим вред.
Развитая рефлексия, как минимум, позволяет замечать такие вещи и иметь свободу выбора - не реагировать на что-то машинально, а откликаться осмысленно. Ещё чуть более глубокая рефлексия - помогает осознавать, откуда и зачем такие стереотипные реакции возникли, возможно, за ними стоит нечто более серьёзное, чем просто привычка.
Ну и так далее. Не в последнюю (есть мнение, что и в первую) очередь благодаря наличию рефлексии человек более чуток к изменениям в среде и более гибко и эффективно адаптируется, превосходя животных. Не о каждом это можно сказать, впрочем - но как потенциал, польза рефлексии огромна.
Мне кажется, что алкоголь - не совсем про эту историю, разве нет?