Любая вменяемая физическая нагрузка благотворно влияет на наш организм. Катание на коньках вовлекает практически все мыгцы нашего тела, поэтому это очень хороший вид спорта.
Если кататься на коньках регулярно, можно улучшить внешний вид.
С другой стороны, это еще и кардио, что позволит вам укрепить сердце.
Главное, не падать. Не стоит впадать в раж и пытаться ездить на катке со скоростью ракеты. На большой скорости любые столкновения череваты серьезными травмами.
Если говорить о внешнем виде, то каток хорошо вовлекает ягодичные мышцы, так что сзади вы будете выглядеть очень хорошо.
В целом катание - это красивый вид спорта, и если у вас нет противопоказаний, то вы смело можете начинать кататься на коньках.
Врачи рекомендуют заниматься любым видом спорта на свежем воздухе. Самый доступный, как мне кажется, каток. Их в зимний период открывается много — уличные или закрытые площадки. Зимой мы меньше двигаемся, недостаток движений... Читать далее
За час активного катания сгорает 300-400 ккал. А еще во время движения все ткани организма обогащаются кислородом, который способствует ускоренному расщеплению жира и в целом активизирует обмен веществ. Добавьте к этому... Читать далее