Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Уважаемые эксперты, какие рекомендации по объёму потребления воды вы даёте своим клиентам? По жажде, или 30мл/кг, или какие-то другие?

Нутрициология
Natalia Baranova  ·   · 136
Первый
Маргарита Нечаева
Начинающий нутрициолог. Правильное питание...  · 4 февр 2022
30 мл на 1 кг веса, при этом 50% жидкости потреблять чистой воды, остальное можно из еды и напитки.
Не пить 40 минут после еды и за 20 минут до еды.