Добрый день. Не то что приемлемы, а жизненно необходимы. В первую очередь стоит уделять внимание суставам. Так же упражнение на развитие гибкости позвоночника (разного рода наклоны) На моем ютуб канале можете посмотреть примеры упражнений!)