Из питания тяжело норму белка набрать, просто аппетита нет, есть много не получается, я вас понимаю. Посмотрите суппортан, мне кажется что больше чем у него белка, вы нигде не найдете. 20 грамм белка в одной бутылочке, считаю это очень много. И витамины есть, кстати. Только пить надо медленно и лучше через трубочку.