Нарушение терморегуляции достаточно частое явление при ВСД. При такой проблеме в первую очередь рекомендуют пересмотреть режим работы, отдыха. Обязательно проанализировать свое психоэмоциональное состояние. Если данные рекомендации не помогают, тогда в ход идут терапевтические меры.
При ВСД необходимо тренировать сосуды, чтобы улучшить тонус стенок сосудов:
контрастный душ;
растирание кожного покрова
специальный массаж;
ежедневная утренняя зарядка;
Также можно принимать витамины С, РР, биодобавки с женьшенем и гинкго билобой. Также, полезен для сосудов Вазаламин, он нормализует состояние сосудистой системы и улучшает микроциркуляцию крови. Чтобы холодные ноги и руки согрелись, нужно уменьшить показатели адреналина в организме или снизить его восприимчивость к этому гормону, для этого старайтесь избегать стрессов, больше гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь.