У меня возникла пустота внутри от прожитого впустую подросткового возраста. Что делать?

Ведь я никогда не был на вечеринках, у меня не было девушки, я не ходил на концерты, не гулял до утра, никогда не напивался и не курил, не ночевал у друзей, не подкатывал к школьницам, не общался с одноклассниками, я даже просто не гулял с друзьями по центру города. У меня отсутствуют такие бытовые вещи, что от осознания этого я начал чувствовать пустоту внутри себя, словно я дефектный. У меня есть всего два друга, и никто из нас не любил выходить на улицу. Мы всего пару раз в месяц гуляли по району, и это все. У меня из воспоминаний 12-17 лет только то, что я сидел за ПК с утра до ночи.

Мне 18, и я не могу так больше жить, я устал, устал убегать в виртуальный мир, игры, аниме, фильмы, стримы. Я совсем забросил свою реальную жизнь, и в этом виноват только я (ну, еще немного люди, которые в школе травили). Мне всю жизнь жить с этой пустотой подросткового возраста.

Сейчас я прошу советов, как мне не упустить свою молодость? Я хочу меняться, хочу начать по-настоящему жить.