Добрый день.
Зачастую под ощущение "что-то не так" маскируется тревога. Она, в свою очередь, есть результат определенного мышления, интерпретаций событий. В данном случае активная установка
я должна что-то сделать
и связанные с ней мысли могут быть причиной дискомфортного состояния. Выделим общие рекомендации для его улучшения:
Для начала можно попробовать изменить взгляд на жизненные ситуации. Задайте себе вопросы: "Что конкретно я должна сделать прямо сейчас ?" "Есть ли правило, согласно которому человек всегда ДОЛЖЕН что-то делать и не может дать себе время побездельничать ?"
Постепенная смена позиции с "я должна" на "мне бы хотелось". Долженствование является жестким и ригидным требованием к себе, в то время как искреннее желание позволит действовать более мягко, гибко и продуктивно.
Принятие данного состояния как временной нормы и отправной точки для изменений. Шаг навстречу ощущению "что-то не так" без попыток избавиться уже может его трансформировать. Полезная практика - заниматься повседневными делами, несмотря на состояние, сквозь него.
большое спасибо)
Возможно это подсознательное желание. Как вариант потребность в самореализации, которая появляется после удовлетворения базовых потребностей (пирамида маслоу в помощь)