У меня самого 2 межпозвоночные грыжи и разорвана грудная мышца. Однако, это не мешает мне идти к своему идеальному телу.
Но необходима грамотно составленная программа тренировок и питания. Могу дать очевидные советы: лучше избегать компрессионной нагрузки или использовать в подобных упражнениях многоповторку и т.д.
С вашими проблемами несложно привести в порядок фигуру, как минимум. Повторюсь, главное грамотная программа тренировок, режим и питание.