У меня ОКР. Когда нервничаю, возникают мысли, наподобие:
не ходи туда, не покупай нужную вещь, не делай то, что мне интересно иначе что-то плохое случиться. Я начинаю реально переживать. Мне одновременно необходимо выполнить нужное дело и одновременно возникли мысли, что что-то случиться. Я понимаю, что это навязчивое состояние. Но в момент страха, не получается здраво рассудить и успокоиться. Как работать с такими состояниями?
Есть вариант избавления от навязчивых мыслей и страхов с помощью специальных мыслительных алгоритмов. Например, про себя повторять слово, которое пугает, пока оно перестанет пугать. Кто-то прибегает к чтению молитв.
Также могут быть и действия. Например, сплёвывать слюну, одновременно думая о каком-либо страхе, таким образом избавляясь от него. До тех пор, пока он не перестанет пугать...
Чтобы лечиться, конечно есть определённые лекарства. Какие – это вопрос к психиатру. Эффект временный. А можно справляться без них. Только изменить мышление придётся.
Чтобы полностью излечиться, нужна внутренняя проработка страхов, познание себя: тех процессов, которые на данный момент не подлежат управлению.
Работа со специалистом здесь обязательна, чтобы выработать подходящий для вас алгоритм действий и понимание как с этим можно взаимодействовать.
Обратитесь ко мне. Я работаю онлайн. Первичная консультация бесплатна. Познакомимся, узнаем детали, а при наличии у вас желания и готовности встать на путь исцеления – начнём движение.
Важно понимать, что чем дальше это заболевание прогрессирует, тем труднее будет с ним справляться.
Удачи!