А зарядку вы делаете? Наклоны, на полу упражнения, йога и пилатес хорошо помогают? Еще я сейчас стала пояс с микростеклосферами артрейд регулярно надевать когда за ноутом работаю или когда шью, тоже приходится много сидеть в статической позе. Мне помогает, без таблеток обхожусь.