Трясёт когда нахожусь в контакте с людьми, что это?

Дома чувствую себя норм, у меня постоянная тревога что со мной что то не так, но я не понимаю что. Выход из дома стал для меня настоящим испытанием, выйти в магазин и назад ужас. При скоплении людей или когда я в магазине на кассе, и везде люди, я начинаю сильно нервничать, боятся, чего хз. Начинает всю трясти от вида людей. И если приходится говорить с ними. 5 мес бросила наркотики. Денег нет ходить к психологу. Короче состояние так и не улучшается, будто с каждым днём все хуже и хуже. Неужели такое будет всегда. Я чувствую будто я не в своём теле , когда выхожу в мир, постоянно тревожусь. Мб что то попить для успокоения. Я так больше не могу. Часто плачу. В основном настроение просто отвратительное, я так загнала себя в угол. Есть ещё куча проблем, помимо этой, отсутствие сил и каких либо интересов. На работу я боюсь идти, но так же не должно быть в 20 лет. Что мне делать??? Как перестать всего и всех боятся. Я знаю это не нормально, только с родными чувствую себя более менее хорошо. Ещё я жутко не уверена в себе. Это у меня с самого детства. Хотя уродом никогда не была. Как все исправить. Мне жить не хочется от того что приходится испытывать стресс по сути не из за чего, просто потому что существую, а выходить никуда я не могу, нужно, ещё найти работу, но как, если 5 минут в социуме, кошмар.