Мне тренер составил план тренировок специальных, чтоб сильно не напрягаться, но в то же время укреплять сердце, я еще и био чай для сердца и сосудов пью, хороший натуральный состав, да и вообще к качеству эвалара у меня претензий нет
Во первых, без правильного питания и подходящих лекарств (для сердца и нормализации давления), по моему, мало что получится.
Кардио нагрузки. Любые упражнения с гантелями. Но то и другое без фанатизма: веса и интенсивность... Читать далее