Эта точка связана с продуктами гликолиза в мышцах. Если коротко, то они являются вредными веществами, поэтому тренировки нужно планировать так, чтобы организм успевал эти продукты выводить. Были случаи смертельных исходов... Вычислить ее можно тщательно "прислушиваясь" к своему организму. Нужно поймать своё переутомление, обычно оно связано с общим эмоциональным фоном, например вам не хочется идти на тренировки, также по пульсу утром после пробуждения и перед сном. Обычно при переутомлении пульс утром ниже... если говорить о ощущениях на ходу, то по идее должны начаться спазмы...а сам гликолиз можно охарактеризовать ощущением жжения в мышцах.