Существует ли полезная зависимость, или зависимость от полезных веществ?

Если разобраться с термином зависимость, то получим примерно такое описание:

Мы что-то делаем (даже если и просто думаем) и получаем от этого какое-то ощущение, часто как удовольствие. Это может быть и чисто энергетическое ощущение, и эмоциональное, и интеллектуальное (типа озарения, инсайта). Любое.
И при этом наша жизнь явно тут же не ухудшается — вроде пока безопасно.
Организм аналогово во времени «запоминает» примерную последовательность этих своих действий достигать таких ощущений и при многократном повторении формируется так называемая  обычная привычка. Очень привычная и часто уже не замечаемая.

Полезность или вредность любой привычки оценивается по многократности и частоте её повторений и в общем влиянии на организм и психику.

Если тренд в сторону улучшения жизни — скорее всего привычка полезная, типа минимальной зарядки утром, чтобы проснуться и порастягиваться после долгого лежания-сна.

Если при использовании любой привычки происходит явное ухудшение по каким-то критериям, то она скорее всего вредная.

Но привычек много и они в событиях нередко наслаиваются друг на друга параллельно — и полезные, и вредные — типа покурить для "успокоиться", но при этом тут же начать выкашливать попавшие в легкие вещества. Какая при этом будет «побеждать» — каждый раз неизвестно. 

И при таких накладках разбираться с привычками, которые уже почти не замечаешь, для чего это делаешь, довольно сложно.

Самая простая идеальная полезная привычка — после зимнего сезона подставить лицо и тело под лучи Солнца: и польза от формирования витамина Д, и удовольствие для мозга от "наконец-то весна, тепло, солнышко" )))

Ну, а самая глобальная полезная привычка — несмотря на все происходящее вокруг, каждую секунду все равно хотеть жить дальше)))