Существует, одно из них - научиться управлять стрессом. Для этого используют различные методики, которые направлены на снижение влияния стресса. Сюда относятся медитации, йога, самогипноз и другие практики, направленные на релакс.
Также для лечения усталости надпочечников не последнюю роль играет диета, которая заключается в следующем:
• Соблюдение низкогликемической диеты.
• Употребление продуктов, богатых белком.
• Отказ от кофеина и других стимуляторов.
• Достаточное количество фруктов и овощей в рационе.
Для дополнительной поддержки ЦНС может быть рекомендован прием витаминных препаратов и минеральных комплексов, в составе которых присутствуют:
витамин С;
витамин В6;
цинк;
магний;
пантотеновая кислота;
кальций.
В качестве восстановительной добавки для надпочечников может быть рекомендован прием натурального адаптогена Супренамин, который восстанавливает надпочечники на клеточном уровне и компенсирует вред, нанесенный стрессом. Также эффективны травы: женьшень, родиола, ашвагандха. Помимо этого, для борьбы с усталостью надпочечников рекомендован здоровый сон, чередование труда и отдыха, регулярные прогулки на свежем воздухе. Безусловно, самый лучший эффект будет при комплексном подходе и регулярном соблюдении всех рекомендаций.
Понятно, спасибо!