При этом у меня хорошая физическая форма: занимаюсь калистеникой в стиле HIIT, зачастую с отягощением. 5-6 раз в неделю и так давно.
Хорошо восстанавливаюсь, энергии полно, не знаю куда девать.
Понимаю, что основной нюанс именно в восстановлении. Не хочу ловить перетрен. Поэтому уповаю на мнение знающих людей. Может есть какая-то концепция.
PS: заниматься хочу для себя, не профессионально.
Заранее спасибо.