Если у вас есть возможность идти к физео-терапевту или кинезио-терапевту (это люди с медицинским дипломом), что составит вам ЛФК-программу, то отлично идите и делайте те упражения, что вам рекомендовали. И обязательно выясните что вам делать нельзя, чтобы знать на случай если захотите заглянуть на йогу. Выбирайте йога-терапию - мягкую пратику, основанную на релаксации и обазятельно расскажите инструктору о том, что вам не рекомендовано. Помините йога-терапевт не врач, но он старается сделать йогу полезной и безопасной для вас.
Коротко: интенсивная групповая хатха-йога вам категорически не подходиит, но отдельные упражнения можно делать, также можно медитировать, делать некоторые дыхательные упражнения и тп.