Способствует ли интервальное голодание увеличению роста за счет выработки гормона роста?
Мне 19 лет, здоров и спортивное сложение. Более полугода практикую ИГ методом 16/8. Читал, что это такой тип питания помимо улучшения здоровья усиливает выработку гормона роста. Беспокоит вопрос, как это скажется на моем росте. Поспособствует ли дальнейшему росту или замедлит процесс? Хотелось бы по максимуму раскрыть свой природный потенциал роста, а не навредить данному процессу. Спасибо.
МедицинаЗдоровье+4
А какой у вас рост? Что значит открыть потенциал роста для вас?
Интервально голодание никак не способствует выработке гормона роста. Это утверждение вводит вас с заблуждение. А ложась спать голодным, вы снижаете выработку соматотропина.
Лучше когда вы питаетесь 4-5 раз в день, чтобы не было больших интервалов в питании и уровень сахар не имел значительных колебаний. А вечером лучший вариант легкий ужин с белком и достаточным количеством витаминов и важных минералов.
Инна, спасибо за ответ. Сейчас мой рост 177см. "Потенциал роста"... я имел ввиду, чтобы вырасти до заложенного... Читать дальше