Сплю ночью около 3-4 часов, порой балую себя послеобеденным сном 1-2 часа. Как влияет такой режим на организм? В частности мозг? (Живу так около полугода)?

Где то классе в 9-10м я увлекся читанием по ночам. Купил себе тогда первый телефон с выходом в интернет и большим, по тогдашним меркам екраном, но это лирика. Я мог читать ночи на пролет, иногда я спал час или два, но потом нормально шел в школу и рос вполне активным ребенком. В чем хитрость - до этого я спал в комнате с мамой, то есть как ляг в 10 так проснулся в 7. Ето 9 часов полноценного, здорового сна. То Есть в моего организма были обширные резервы, которые я расходовал где то год, спя по 4-5 часов в лучшем случае, и не ощущая на себе последствий. Увы, резерв израсходовался и теперь, если с недосыпа тоже страдаю раздражительностью и усталостью, и жалею о всех тех недоспанных часах. Так что не будьте малолетними придурками - спите когда только можете и ночью, и днем.