Если человек заболевает, то естественно нужно идти к врачу. В Вашем случае необходимо идти к психиатру.
Здравствуйте, старайтесь формулировать вопросы точнее.
Паническая атака это программный сбой, а не проблема с нервами.
Головные боли, скорее всего, физическое проявление программного сбоя.
Самостоятельно это долгий процесс... Читать далее
Просто паническая атака. Следует вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом, сексом, медитацией, высыпаться.