Добрый день, Елена! Спасибо за вопрос! Отравление йодом может быть острым или хроническим. Острое- одномоментный приём большого количества йода, более 2 мл. Такая ситуация случается крайне редко- по причине аварийных ситуаций йод попадает в проточную воду или самостоятельный приём большого количества( вопрос - для чего..?). Хроническое отравление чаще всего возникает при неправильном приеме йодсодержащих препаратов и при диффузно- токсическом зобе. В первом случае- проводится детоксикация в условиях стационара. Во втором случае- необходимо обратиться к врачу и принимать назначенные препараты согласно рекомендациям. В случае с ДТЗ- только помощь специалиста!
В Вашем случае переживать не стоит, Случайный приём крайне маленькой дозы никак не повлияет на состояние здоровья.