Сложные отношения с мамой, что делать?

Моей маме 40. И у нее ОЧЕНЬ резкие перепады. Тоесть, сейчас он меня может меня обозвать "бестолочью", просто наорать без причины и тд. и тп., а через пару минут "Дашечка", "Доченька". На днях мы мы ней посорились, из-за… Распущенных волос. Да. Дело в том, что моя мама мне не разрешает распускать волосы даже дома. Мол "У тебя они в еду и везде". Я пыталась донести до мамы, что можно в школу заплести "мальвинку". По итогу, я опять оказалась дурой. В четверть классе я получила 3 просто потому-что якобы прочитала стих быстро. Ну простите, такой стиль маленький, ну не могу я его растянуть… Когда об этом узнала мама, я вообще чуть из дома к бухому и неадекватному папе в другой город не вылетела. из-за таких отношений со своей мамой я уже пыталась покончить с собой. Сейчас просто режусь когда не видит. Помогите пожалуйста!