Доброго дня. Если вы не уверены, к какому специалисту - психотерапевту или психологу - вам нужно, то запишитесь на прием врача-психиатра. Он скоординирует вас, оценит состояние и при необходимости назначит вам поддерживающую фармакотерапию.
Если у вас есть полис ОМС - вы можете получить помощь психиатра, а так же консультации психотерапевта и\или психолога бесплатно, в районном ПНД по месту вашей прописки. Минусы:
- выбрать врача не получится, врач закреплен за определенным адресным участком (как и в обычной поликлинике),
- часто приходиться долго ждать свою очередь к узконаправленным специалистам (психолог, психотерапевт),
- мотивация врача в государственном диспансере может не соответствовать вашим ожиданиям.
Относительно платной психотерапии. Возможны варианты очных консультаций или онлайн-сессий. Стоимость зависит от уровня специалиста и способа работы, который вы выберете, в среднем начинается с 2 т. руб. за часовой сеанс. Количество консультаций предсказать сложно, это зависит и от методики, в которой работает психотерапевт, и, в большей степени, от вас, от вашей готовности к совместной с терапевтом работе. Как показывает практика, при еженедельных сессиях, едва ли срок психотерапии будет меньше трех месяцев. Многим пациентам требуется около года регулярных терапевтических встреч, иногда и больше.