Я сдала TOEFL без подготовки на 98, посоветовать могу одно - учитесь говорить очень быстро и укладываться в рамки. Вам не дадут закончить предложение или даже слово потому что программа перестанет записывать, поэтому очень важно уложится ровно в 30 секунд или в минуту. А вообще сдавайте IELTS, с людьми говорить приятнее.