Как-то проводила над собой эксперимент.
Ну... Пришлось проводить из-за учёбы.)
Так вот...я выяснила, что для того чтобы выспаться мне не будет достаточно 6 часов или 4 часа. Оптимальные часы для моего организма укладываются в 7-ми или 8-ми часах.
Если поставить будильник, чтобы проснуться через 9 часов, мой организм непроизвольно проснется через 7-8 часов.)
Семь часов сна более желательно и комфортно для моего организма.