Самый эффектвинный способ – сбалансированная диета. От того, что Вы будете делать упражнения на пресс, пресс у Вас не появится. А глубина пресса скорее генетический фактор. У некоторых процент жира низки, а пресс все равно слабо виден.
Коллеги, я не вас, я себя не понимаю. · 15 июл 2021
Во-первых, нужно бегать туда-сюда почаще.
Во-вторых, нужно больше тужиться или ворчать как-то, возможно это должно как-то помочь.
В-третьих, натереться каким-то салом и желательно хорешенечко подмыться.
В 4-ых, подъём ног в... Читать далее