Остановиться можно только кардинальным изменением питания в целом. Если будете питаться вкусно, сытно, разнообразно и, главное, ПОЛНОЦЕННО, чтобы организм получал все необходимые ему макро- и микронутриенты, то Вас гораздо меньше будет тянуть на сладкое.
Раз Вас беспокоит этот вопрос, значит, скорее всего уже есть проблема с лишним весом, а возможно вместе с ней и инсулинорезистентность, и преддиабет. Если это так, Вам нужно срочно поменять не только систему питания, но и образ жизни. Это всё реально и достижимо. Я прошёл это сам и теперь учу этому своих подопечных. Они не только учатся правильно питаться и увеличивают свои физическую активность, но и начинают сами готовить вкусные и полезные блюда, в том числе, и различные сладкие шоколадные десерты без сахара. Кстати, сейчас даже в обычных магазинах можно купить сладкий шоколад без сахара. Но и он не заменит разнообразное и полноценное питание.
С весом все в порядке. Хочу от прыщей избавиться
Первый
Заняться полезным делам, когда трудишься, мозги меньше зацикливаются на таком. Далее, нормировать в рационе продукты, то есть можешь раз в день съесть кусочек шоколада и как поощрешние, но небольшие, остальное полезное еда.
Возможно организм просит именно шоколад. А конкретно что-то из его состава: какао-бобы или какао-масло или и то и другое. Не отказывайте ему в этом, он лучше знает что ему лучше. Правда есть вероятность, что сладкое просят... Читать далее