Хорошая идея - выспаться. Обязательно. А затем, просыпаться на рассвете. Чтобы застать восход Солнца. Это автоматически заряжает энергией. Не зря же это время суток назвали "Заря"))) После встречи восхода Солнца делаем зарядку. Кто разбирается в йоге, могут сделать комплекс "Приветствие Солнцу". Кто не разбирается - почитайте про этот комплекс. Он хорошо растягивает утром все необходимые части тела. Можно самостоятельно вышеуказанный комплекс разнообразить. Главное - в удовольствие для исполнителя. А дальше, как можно меньше сидеть и лежать в течение дня, пить чистую воду и получать много эмоций и впечатлений. Желательно тех, которые приносят удовольствие 😉