Ну всё хорошо в меру.
Если самокопание становится навязчивым, отнимает много времени или трансформируется в комплексы или ипохондрию, пора отвлечься.
Если же оно остаётся на уровне самоанализа и сопровождается работой над собой - то это хорошо)