Набираю группы для тренировок по пилатесу... · 11 окт 2021
Впервые слышу о том, что с детьми баскетболистами проводят тренировки в трен. зале с весами. Не владею информацией на этот счёт. Не работаю с детьми. Могу проконсультировать по вопросам гибкости тела, пилатесу взрослого человека.
Занимаюсь спортом..........завтра соревнования по... · 10 окт 2021
Если у них хорошая база...а именно подтягивания, отжимания, брусья ..то смело можно переходить на дополнительный вес. Главное делать всё постепенно. Проводя обязательно разминку. Возраст тут не важен!
Здравствуйте!
дети-это особо сложный организм, потому что у них идут постоянные процессы развития, как костно-мышечного скелета, так и гормонального фона. Баскетболистам нужно сделать акцент на укрепление мышц спины. Можно... Читать далее
Тренер тренажёрного зала.
Соревновательный фитнес... · 25 сент 2021
Я за тренировки с подростками не раньше 14 лет. Причём при обязательном присутствии тренера,тщательном контролем техники и правильно подобранной нагрузке. А баскетболист он или хоккеист не имеет никакого значения)))
Начинать тренировки можно и в возрасте 8-9 лет, используя простые упражнения с собственным весом. Что касается более старшего возраста – 15-17 лет, то к ним уже можно применять традиционные упражнения, такие как жим лежа и приседания.