Допустим, вы повредили спину.
Реально ли самому её вылечить? Теоретически, да. Можно ознакомится со всей литературой. Можно даже получить профильное образование по этому вопросу и разобраться с ним как эксперт. Но...
1 Поиск ответа может оказаться длиннее, чем ваша жизнь.
2 Настолько ли это важный вопрос, чтобы посвящать ему столько времени? Не делаете ли вы, таким образом, из мухи слона?
3 Что на счёт ухудшения ситуации со временем? Могут появиться соматические проявления и перерасти в хронические. В процессе поиска ответов, мы можете напороться на ещё более неразрешимые вопросы и вместо лечения себе навредите. Многие заболевания лучше лечить "чем скорее, тем лучше" - пытаясь найти на них ответ самостоятельно, есть опасность, что вы превратите маленький недуг в терминальную неразрешимую проблему.
4 надеясь на окружающих, человек обычно не подозревает, что эти окружающие часто сами являются источником проблемы, но почти никогда об этом не задумаются. Нужны незаинтересованные люди. Неблизкие.
5 может всё не так серьёзно и не стоит беспокоить доктора? Может быть и так. А может быть, запоздалое лечение обойдётся вам в стони тысяч долларов, которые вы сэкономите, если будете проверяться превентивно.
6 чтобы ответить "реально ли вам себя спасти" нужно сначала поставить диагноз от чего спасаем, с чем боремся? а чтобы поставить диагноз, надо уже разбираться в теме. Замкнутый круг. Так можно до бесконечности ставить себе разные диагнозы, уточнять их, а потом бороться с ними и ставить новые. И заново... Ведь здесь вы пытаетесь излечиться тем же местом, которое у вас не в порядке.
а так, вам решать)