Не зацикливаться. Не общаться, если общение тяжело даётся. Тоже идти дальше. Как ни банальны советы про хобби, друзей и прочее - это самое эффективное средство пережить расставание.
Прекратить эту "дружбу", да и вообще какой-либо контакт прервать. Не получится забыть человека, общаясь с ним. Развивайтесь сами, заполняйте каждую минуту своего времени полезными делами, встречами, чем угодно!