Каждый день такие истории. От реакции на события в мире до мытья посуды. Маленький алгоритм для интересующихся:
0) Злюсь/негодую/психую/бомблю
1) Замечаю своё недовольство
2) Пытаюсь понять причину этого. Обычно всё зеркально - например, то, что бесит в других, ты не можешь простить и себе. Надо быть проще и милосерднее к себе.. Но в разумных пределах. Тогда и на людей взглянешь по-другому.
3) Пытаюсь исправить ситуацию. Если возможности нет - стараюсь поймать новую позже и пережить с новым опытом, заметив подступающий негатив как можно раньше.
С музыкой похожая ситуация. Только выйдя на новый уровень, сменив mindset, начинаешь вникать в новые вибрации и настроения.