Все зависит от того, что Вам больше подходит и как Вы можете себе все организовать. Не все имеют роскошь поздно просыпаться и поздно ложиться, а если и имеют, то там другая проблема - короткий световой день. У любого режима есть свои плюсы и минусы. Оптимально все же просыпаться хотя бы часов в 10, чтобы все успеть. А вот ложиться рано - настоящая проблема в современном мире, когда есть гаджеты и много всего хочется посмотреть, узнать.