Работает, но при условии что человек правильно питается, ведёт здоровый образ жизни, соблюдает режим и если у человека нет генетического заболевания, связанного с набором лишнего веса.
Конечно работает. Она не может не работать по определению. Необходимость выполнения упражнения на уровне высокой интенсивности автоматически реализует один из принципов тренировки - прогрессирующей перегрузки (или принцип... Читать далее
ВИИТ эффективно работает для сжигания жира. В некоторых исследованиях демонстрируется, что эффективнее, чем тренировки средней интенсивности. См. (на англ. языке) здесь и здесь. Но, в целом, независимо от типа тренировки... Читать далее
Если для сгонки жира, то нет. Лучше использовать обычный аэробный тренинг. Но многие его воспринимают, как Вт-высокий интенсивный тренинг. Он работает для роста мышц
Команда квалифицированных тренеров, стаж более 8... · 2 мар 2023
ВИИТ - работает!
Главный секрет - ВИИТ обеспечивает увеличение физиологических показателей за меньшее время, чем продолжительные низкоинтенсивные упражнения.
Абсолютно все регулярные физические упражнения улучшают показатели... Читать далее