Просыпаюсь ночью, что-то говорю близким, сильно пугаюсь ещё, потом это не помню, нормально ли это?

Нарушение поведения во время засыпания, сна и в период пробуждения называется парасомнией.

Соглашусь с мнением коллег, что причиной зачастую является эмоциональное напряжение, недостаточный отдых, несоблюдение режима сна, употребление алкоголя, некоторых лекарственных препаратов.

Как правило, после нормализации эмоционального фона и устранения причин перевозбуждения, симптомы исчезают.

Но, помимо вышеописанных причин, парасомнии могут возникнуть в связи с гормональным дисбалансом, проблемами со стороны внутренних органов, нервной системы и психической сферы. Для точной диагностики, стоит обратиться к неврологу или сомнологу.