Профессиональные спортсмены и тренеры - как вы относитесь к тряске головы (хедбэнгинг) под рок?

Мне интересно мнение и конструктивное суждение по этой теме, не мог найти подходящих страниц (статьей и форумов), вот решил спросить здесь. Что вы, спортсмены, думаете о тряске головы под рок в целом? Вредит ли это здоровью, или наоборот полезно? Я слышал, что если не разминаться и сразу начинать упражнения, можно легко заработать травму - связано ли это с тряской головой? И ещё я от знакомого слышал, что вообще то хедбэнгинг это хорошая гимнастика для головы… Что вы думаете?