Добрый день!
Отвечая на этот вопрос нужно узнать о вас больше, есть ли у вас проблемы с ЖКТ? При ряде острых состояний и симптомов такое питание может быть противопоказано.
Однако если мы говорим, к примеру, об инсулинорезистентности, то двухразовое питание напротив способно показать хорошие результаты. Здесь также будет важно как вы сбалансируете приемы пищи по БЖУ.
Как вы видите единого ответа для всех нет, важно разбирать каждый случай индивидуально, учитывая особенности организма.
Ознакомительная консультация нутрициолога в подарок при подписке @heal_8🥦
Перейти на instagram.com/heal_8
Перейти на instagram.com/heal_8Нет, это не норма. У Вас должно быть не менее 3 приёмов пищи в день. Лучше больше. Как я говорю всем - если у Вас сейчас 3 приёма пищи, делаем Вам 4.
тупица
Нет, это не очень полезно как для здоровья, так и для фигуры.
Слишком большие перерывы между приемами пищи негативно влияют на органы ЖКТ. Кроме того, они провоцируют падение уровня глюкозы в крови, отчего вас будет постоянно... Читать далее
Мой опыт показывает, что до 35-40 лет можно питаться и 3 раза в день. Если нет проблем с метаболизмом - всё лишнее... Читать дальше
Вопрос со звездочкой😅. Сколько калорий вы потребляете за эти 2 приема пищи? Сколько БЖУ составляют эти 2 приема пищи, чувствуете ли вы себя комфортно с таким количеством приемов пищи? На все эти вопросы стоит ответить перед... Читать далее
Первый
Дробное питание способствует похудению.
⠀
Так ли это? Нет - это не так!
Для похудения количество приемов пищи не имеет значение, имеет значение общее количество калорий, которые вы употребили в течении дня.
⠀
Приведу пример.
В... Читать далее
1 эксперт согласен
Анна Куприна
25 нояб 2021подтверждает
Ответ объективен и основан на данных современных исследований, автор ответа придерживается позиции доказательной... Читать дальше
Ответ на этот вопрос зависит от состояния Вашего здоровья и функциональных особенностей организма.
При наличии инсулинорезистентности, концепция частого дробного питания является для Вас совершенно противопоказанной.
Напротив... Читать далее
Первый
Это вполне нормально, если у вас есть причины так питаться. Например, если вы ведете малоподвижный образ жизни.
Также, данный тип питания подойдет людям с инсулинорезистентностью, ожирением, проблемами с поджелудочной железой... Читать далее
Добрый вечер!
Как правило, лучше питаться не менее 3х раз в день, небольшими порциями. Дело в том, что если перерывы между приемами пищи будут более 8 часов, то увеличивается шанс образования камней в желчном пузыре.