Совсем недавно я решил немного подкачать мышцы. Проблема в том, что при выполнении упражнений на пресс, либо какого-то баланс упр., планки начинает трясти группу мышц, которая задействована больше всего. Я, в основном, уже года 2-3 сижу за ПК. Много хожу, бегаю, прыгаю, с мышцами ног все в порядке.
Добрый день. Данное "дрожание" возникает при адаптации группы мышц к физическим нагрузкам. По своей сути, это "усталость" мышечной ткани, реакция организма на чрезмерную нагрузку в период гипоксии.
Как это можно исправить?