При выходе на улицу или обращаясь к людям, начинаю очень сильно дрожать. Как можно бороться с этим?
Переехал в другой город, полностью сменив обстановку. Когда выхожу куда-нибудь - начинает дико трясти. Я понимаю, что это всё связано с зоной комфорта, которую я покинул, но только вот этот мандраж у меня уже долгое время не проходит. Как с этим бороться?
ПсихологияПсихиатрия+3
Здравствуйте, Артём.
Дрожь в теле - это проявление Вашей тревоги. Предположения о причинах Вашей тревожности строить сложно и легко пойти по ложному пути, так как нужно очень много данных, которые можно получить от Вас только в беседе. И уже в зависимости от причин искать пути решения проблемы. Лучше всего Вам записаться к психологу и разобраться с этой Вашей проблемой с ним.
10 экспертов согласны
Стрессовая реакция как физического стрессора, так и психологического, проявляется тогда, когда событие не входит в диапазон жизненной "нормы" человека. То есть, событие не находит в опыте человека тех реакций, и способов... Читать далее
Здравствуйте. Конечно, переезд в другой город - большой стресс и многие люди испытывают напряжение в подобной ситуации. Но если состояние "мандража" длится уже длительное время, то здесь речь уже может идти о тревожном... Читать далее
Надо разобраться. Тут возможны 2 варианта, и ошибиться опасно.
Для точной и полноценной диагностики нужно очно обратиться к хорошему, опытному врачу психиатру. Далее, следовать его рекомендациям.
Здравствуйте! Я могу вам посоветовать, как человек который непосредственно знает что это такое. Сам переезжал из маленького города в Москву. И конечно же это нормальное явление, когда немного мандраж, или если слишком... Читать далее
Ох как болезненно дается людям смена жительства. Об этом свидетельствует пословица «Один переезд равен двум пожарам». Переезд сопряжен со стрессами, суетой, переживаниями и конечно беготней, которые бывают и при пожаре. Помимо... Читать далее
Возможно вы переехали в более холодный регион и выходя на улицу вам холодно ,Тёплые вещи помогают=))
А если серьёзно то вам нужно найти что то любимое то что вам будет знакомо ,похоже. С людьми можно специально ставить себя... Читать далее
Спокойствие. Купите в аптеки успокоительное. Например Триптофан. И да, зона комфорта необходима.
Здесь как с ростком. В начале, он слабый и его будущее туманно. Только спустя годы, он станет сильным деревом, с крепкой корой и... Читать далее