Если это обычная простуда у человека без хронических заболеваний, то при температуре воздуха в спальне около 18 градусов у больного человека лучше снижается повышенная температура тела. При простуде полезно несколько дней поддерживать относительную влажность в спальне выше 40%.
Для людей с хроническими заболеваниями легких обычно вредна температура воздуха в спальне ниже 21 градуса. Им еще вредна относительная влажность воздуха меньше 30%.
Оптимальной температурой для спальни считается +18 – +20 градусов Цельсия. Согласно рекомендации врачей, спать следует в проветренных, умеренно прохладных комнатах. Слишком высокая температура может вызывать бессонницу, а... Читать далее
Есть какие-то официальные рекомендации, что влажность точно выше 40%, а лучше ближе к 50%, а температура 18-22 градуса. Кстати при такой влажности и активном проветривании и вероятность заражения родственников снижается в разы... Читать далее