Правда ли то, что нужно реже мыть голову и тело?

Чтобы рассмотреть подробнее этот вопрос и на него ответить, давайте для начала разграничим несколько понятий.

Итак - первое. Реже - это как можно реже, так редко, как это возможно? Или реже, чем кто-то? Или реже, чем каждый день или два раза в день?

Современные стандарты общества в городах, если усреднить, предполагают, что мыться следует каждый день, а мыть голову так, чтобы она не выглядела грязной со стороны.

И это намного чаще, чем у предыдущих поколений. Что обусловлено нашими лучшими условиями жизни, доступу к горячей воде и средствам гигиены, отоплению в квартирах, наличию тёплой одежды. Всего этого не было у наших предков, как и понятий о связи гигиены со здоровьем.

Но, судя по запахам в общественном транспорте, субъективно кажется, что далеко не все моются каждый день. Многим и многим следовало бы задуматься о том, чтобы мыться чаще, чем сейчас, а не реже.

Второе, что хотелось бы выяснить и это важно - что мы понимаем под тем, чтобы мыться. Для кого-то это постоять под водой, для кого то намылить целиком всё тело, для кого то намылить только пах, ноги и подмышки.

Многие века люди не мылись каждый день, а потом за короткое, относительно всей истории, время, стали мыться и для многих мыться это именно намылить всё тело целиком два раза в день.

Дермалог Сэнди Скотницки в своей книге "Бьюти минимализм" подробно рассматривает этот вопрос и рассказывает о том, что в её врачебной практике бывают пациенты, кожа которых повреждена от такого частого мытья.

Но и тут есть нюанс - нарушение барьерной функции кожи, сухость и раздражение возникают чаще, если человек не только моется часто (один, два раза в день или чаще), но и использует жесткие моющие средства (классическая формула мыла - сейчас она редко встречается в основном в недорогом сегменте) и не наносит никаких увлажняющих средств после мытья.

Чтобы свести негативные последствия к минимуму, достаточно - намыливать каждый день пах, ноги и подмышки, остальную кожу не каждый день. Использовать очищающие средства с мягкими ПАВ - такие обычно не так обильно пенятся и не дают ощущения "скрипа" после смывания. Использовать увлажняющие средства (кремы, лосьоны) после мытья, чтобы предотвратить сухость.

Что касается волос, тут тоже очень живуч до сих пор миф, что волосы можно "натренировать" редким мытьём и якобы они станут жирниться меньше. Но это не так, натренировать их нельзя, сколько бы вы не пытались перетерпеть - просто будете ходить с грязной головой. Неделю сидела на диете - потеряла семь дней!

Кожа тела, лица и кожа головы действительно в ответ на слишком жесткое моющее средство могут реагировать повышенным выделением себума (именно поэтому когда жирную кожу моют "до скрипа" она может жирниться ещё сильнее). Но выход тут - сменить само средство, а не вовсе перестать мыться по необходимости.

Мыть волосы каждый день, если у вас достаточно мягкий шамнунь, это не вредно, а абсолютно нормально.